Catherine BOUCLIER
Sophrologie à Rosny-sous-Bois
Disponible aujourd'hui de 9h à 20h
06 30 55 69 55

La sophrologie, pour qui ?

Qui peut bénéficier de la sophrologie ?

Tout le monde peut en bénéficier, quelque soit l’âge ou la condition physique. Ce sera à moi d’adapter ma pratique à vos problématiques et à votre environnement.

1 / Les enfants :

Entre le rythme soutenu de l’école, les devoirs, les disputes entre frères et sœurs, les peurs diverses et variées, les crises de colères, il est parfois difficile pour les parents d’y voir clair et de savoir comment s’y prendre.

L’approche sera ludique avec des exercices sous forme de jeux utilisant entre autre la respiration, des mouvements corporels, des contes, des dessins.

Pour quelles problématiques ?

  • La confiance en soi et en ses capacités
  • Améliorer sa concentration
  • Retrouver plus de calme
  • Apprendre à connaitre ses émotions et savoir mieux les vivre au quotidien
  • Revenir à un sommeil plus apaisé
  • Accompagner les changements de la vie
  • Et beaucoup d’autres choses encore

2/ Les adolescents et jeunes adultes :

Apprivoiser les chamboulements hormonaux

Le passage de l’enfance au monde adulte n’est pas toujours facile et peut être source de grande angoisse. Le regard de l’autre devient très important, les émotions débordent générant des tensions internes et externes, ajouté à cela la pression scolaire grandissante et nous nous retrouvons parfois avec des adolescents complètement perdus que les parents n’arrivent plus à accompagner.

Pour quelles problématiques ?

  • Confiance et estime de soi

  • Stress et angoisse

  • Retrouver un sommeil de qualité

  • Passage d’examens

  • Faire émerger ses valeurs

  • Accompagner les changements de la vie

  • Et bien d’autres choses encore

3/ Adultes et Mamans actives :

Lever le pied

Pas facile de mener tout de front ! C’est pourquoi je vous propose un temps pour vous, où vous allez pouvoir déposer vos valises et vous recentrer sur vous.

Pour quelles problématiques ?

  • Stress et fatigue

  • Eloigner le surmenage et retrouver de la vitalité

  • Gestion de la douleur

  • Retrouver de la motivation et de la joie de vivre

  • Découvrir ses propres ressources

  • Faire émerger ses propres valeurs

  • Accompagner les changements de la vie

  • Et bien d’autres choses encore

"Soyez vous-même, tous les autres sont déjà pris" – Oscar Wild

5/ Les entreprises :

Mieux vivre au travail

Les contingences actuelles nous demandent toujours plus : plus de résultats, plus de performances, de rapidité. Tout cela génère inévitablement des tensions, qu'elles soient physiques ou mentales et qui vont provoquer de l’inconfort, voir des maladies.

C’est pourquoi je vous propose de faire une pause dans ce monde qui nous en demande toujours plus afin d’y revenir plus serein, plus disposé et donc plus compétent.

Pour quelles problématiques ?

  • Améliorer le climat social

  • Renforcer la cohésion d’équipe

  • Mieux vivre le changement

  • Prendre la parole en public

  • Renforcer sa motivation

  • Et bien d’autres choses encore

6/ Les Seniors :

Lorsque l’heure de la retraite a sonné, ce moment tant attendu peut amener des peurs et des angoisses. La personne se retrouve parfois isolée, avec le sentiment d’être délaissée et se sent parfois inutile. Elle peut alors doucement glisser vers la résignation, entrainant des troubles de l’humeur et provoquant des tensions dans le corps et dans la tête.

Pour quelles problématiques ?

  • Mieux supporter les tracas du quotidien,
  • Redonner goût à la vie,
  • Renforcer les capacités cognitives (mémoires et attention),
  • Retrouver un sommeil de meilleure qualité,
  • Réguler son humeur,
  • Stimuler son énergie…

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